喝好水、多喝水、正確的喝水 - 快樂營養師 - PChome 個人新聞台

喝好水、多喝水、正確的喝水 0 收藏 0 推薦 人體有70%是由水組成的，水份可以協助養份的運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持肌膚彈性、維持物體形態，並將體內的廢物排出。因此補充適量水份是很重要的，但究竟一天要多喝多少水來夠呢 ...

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