喝優質蛋白質 甩10公斤成美魔女 | 20130321 | 華人健康網

營養師林賢茜提醒，想練出性感人魚線肌肉，別忘了適度補充優質蛋白質，才能有效達成目的。另外，對於想進行減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用，也能在一定 ...

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