[問題] 困惑~"~乳清的使用量...轉自PTT-MuscleBeach板

2010年10月20日 - rickmain:三餐吃夠量~~乳清補個一份 那天就120G蛋白質了不是? ... 推 snowenvoy:要吃多少是看你的目標身材啊 以職業為前提的吃法和一般 10/21 ...

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