哪些蔬菜.水果.食物含鋅 @ 鹿港慈幼中英文親子讀經班 :: 隨意窩 Xuite日誌

哪些蔬菜, 水果, 食物..... 含有大量的鋅? 日常飲食中哪些食物富含鋅呢？鋅其實不難從食物中取得，只要飲食均衡通常都不需額外補充， 食物中可從蛋、奶、奶類製品（起司、乳酪）、全麥麵包攝取鋅 植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅 ...

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