呼啦圈健身牢記4點讓你減肥又排毒 - Facebook

因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，. 惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到 有氧運動的階段，. 這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 到底應該搖多久 ...

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