蛙式游泳技巧【都市禪堂免費游泳班】

收腿 收腿時雙腳掌放鬆，收腿動作是沒有向前動力的，而且腳向前收，將水向前推，會產生反向推進力，如果發力收腿，會令前進速度急速下降。收腿時雙膝只可以微微分開，不可以張開太多，以免增加形狀阻力，令前進速度下降。

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