告訴妳如何瘦大腿 - ˋJe t' aimeˊ - udn部落格

此時會感覺難瘦的大腿有顫抖的現象；在不運動過度的前提下，此法是緊實大腿 的有效秘訣。6．直立，將一隻腿抬起，慢慢彎曲再伸直，回到直立的姿勢，重複三遍，左右腳互換 10次，就可明顯感覺到大腿肌肉收縮的效果。要領是一定要 ...

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