各種體位法的介紹 | 瑜珈練習小屋

練習體位法不是練體操，一定要配合整體的專注、寧靜與韻律，這樣才是練習瑜珈 ... 這招做起來是有點辛苦，但是我認為這個體位法非常有用。這裡介紹的勇士式是三個連續動作 ，初學者可以只做單一個動作，休息後再換做下一個。幾個星期後 ...

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