各種運動熱量消耗量表

三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 你可用 ... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘， 消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等 ... 12.0 騎腳踏車（8.8 公里/小時）. 3.0.

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