各種心肺器材的差別在哪裡? - 健身工廠Fitness Factory

跑步機相較於其他有氧器材會有較大的衝擊性刺激，衝擊性刺激對於骨密度的成長 比較有幫助，相對的對於關節的壓力也較大，不適合有下肢關節受傷的人使用。

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