各種休閒運動消耗卡路里 - Yahoo!奇摩知識+

... 等等，比較屬於只動到上半身的運動。這些活動卡路里消耗如何計算 ... 運動降低食慾：中強度的運動，反而可以降低食慾。 運動提高新陳代謝率：當我們開始減重，也就是減少熱量攝取初期的兩天後，基礎代謝率便會開始下降。

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