吃飽飯後多久才能運動呢？... - Facebook

飯後應該隔多久才能夠散步或運動，要視個人飲食量、身體狀況及運動強度而定，但至少須隔一小時以上才可以散步，並隨飯後時間愈隔愈久、逐漸增加運動量和強度， ...

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