吃飯順序 減肥 - J2H 減肥瘦身 - J2H論壇

減肥吃飯順序 三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物 此時，你的胃已經快要半飽了，可以吃一些高蛋白的食物，補充每日的蛋白質需要，但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式，因為不僅熱量會增加，還容易產生致癌物 ...

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