吃飯：湯—菜—飯—肉—水果-飲食先後順序-北方網-健康之家

有句民諺，『飯前喝湯，勝似藥方』，就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加了點『潤滑劑』，使後來的食物順利下咽，防止乾硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸收，並能在某種程度上減少 ...

health.big5.enorth.com.cn