〈吃對了你也能瘦〉 一樣吃吐司胖瘦效果大不同

2011年5月15日 - 走進便利超商，架上有草莓醬吐司、雞蛋沙拉吐司，一樣是白吐司搭配夾心抹 ... 成功減重後，接下來的半年進行不控制熱量的「維持性飲食」，結果平均復胖0.56公斤。 ... 常見的低GI食物包括纖維含量高的蔬菜、五穀雜糧等全穀類食物。

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