吃地瓜到底會不會變胖啊?? - Yahoo!奇摩知識+

想要來個地瓜減肥法，可不是三餐只吃地瓜就好，一般會建議大家可以選用早中餐正常吃，晚餐吃地瓜的減肥法。 喜歡喝牛奶的朋友們，可以選晚餐吃烤地瓜搭配一杯 200c.c. 的牛奶，這樣可以降低熱量吸收，又能補充適當熱量。

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