[台灣跑透透] 2013岱宇台中馬拉松 430配速員配速成功

6/1台中平潭兩岸馬拉松，是我4H30馬拉松配速員的首發，會選擇配430這個時間是因為年初兩場比賽都跑到4小時左右，所以覺得時間再多個半小時應該很好跑，要配這時段應該沒問題。第一場跑完成績4H33，看帳面上成績是超出3分鐘，還不算太差...

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