台灣極限街頭健身訓練教學: 引體向上(拉單槓)基礎認識 ...

實握: 拇指與四指彎曲方向不同，著重於手臂出力，適合非轉動型單槓練習 ... 立握: 兩手掌心相對，訓練難度介於正手與反手之間，需要特殊器材環境。

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