可食用的食品 - Preventive Medicine Foundation

類 別 食 物 奶 類 各種奶類或奶製品，最好使用低脂奶類， 每日限飲二杯。 蛋豆魚肉類 1.新鮮肉、魚及蛋類。 2.新鮮豆類及其製品，如：豆腐、豆漿、豆干等。 五穀根莖類 自製米、麵食。

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