原地跑減肥? - Yahoo!知識+

減到 原地跑減肥係種經濟的瘦身法 每天原地跑15分钟啦 有氧代謝運動的主要標進是持續而穩定。為什麼那樣才有效，現在還不清楚。可是，事實就是那樣。以穩定的速度使肌肉做功，就可以鍛鍊肌肉，清除掉分布在肌肉中的脂肪。

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