原地跑步能減肥嗎？ - 阿里巴巴專欄

在跑步機上使用間隔法鍛煉，即可以用高速鍛煉一會，轉而至較低速度循環練習，原地跑步能減肥嗎？ 有氧健身減肥，跳繩 跳繩能減肥嗎？跳繩簡單易學，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的有氧運動，可以說是物美價亷，跳繩能在幾分 ...

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