原地跑步減肥法-減肥方法_肌肉網

原地跑步減肥法,所謂的原地跑步指的是一個很小的 空間 ，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿徃上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，這樣呢既不會太累就可以達到減肥的效果，剛開始跑的人呢 ...

www.jirou.com