原地跑步!請問跟操場跑一樣效果嗎? - Yahoo!奇摩知識+

請問原地跑步,跟去操場跑一樣嗎?同樣可以消耗熱量嗎?還有跳繩至少要跳幾下!或者是跳幾分鐘才可以消耗熱量?跳繩跳多久會消耗多少熱量?那原地跑呢?!跳繩跟原地跑哪個熱量消耗 ...

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