原地跑一小時消耗多少熱量呢？ - 薄荷減肥論壇

原地跑一小時消耗多少熱量 呢？ 對下半身肥胖的人來說，是原地跑比較好還是快走呢？ 知道的姐妹們幫忙回答一下 ... 原地跑容易堅持，快走晚上一個女孩子出去不知道走到哪裡去，總覺得有點怕怕的，跑步也是，如果有連續好幾天下雨什麼的就不能 ...

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