原來伏地挺身和仰臥起坐，要這樣做才正確！ @ 編輯病:: 痞客 ...

伏地挺身和仰臥起坐，是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身，因為可以練出厚實胸肌；女生愛練仰臥起坐，因為可以消除小腹贅肉。

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