減肥,減肥計畫書,減肥日記,瘦身,卡路里,卡洛里,卡路里計算,熱量計算,減肥成效 ... 你有運動嗎? 請計算每天約運動消耗多少卡洛里 大卡 請參考運動消耗熱量表 由於每個人狀況不同, 建議每次以減輕 3~5公斤為目標, 比較不會產生誤差
diet.dj-studio.com.tw