博客來-52堂冥想課：一年52週日的修心手邊書

動中的冥想 忙亂的生活常讓我們分心，讓我們無法集中心緒。冥想訓練能安定我們的身心，讓冥想者在靜坐中不受任何幹擾。在某些傳統的練習課程中，老師甚至會刻意幹擾學生，通過學生的反應評估其修習的進度。

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