博客來-5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美S曲線

在日常生活中積極尋找走路的機會 在這之前，我們討論了許多關於肩膀僵硬、頸痛、腰痛、膝痛的問題，其共通點就是「關節痛能夠痊癒」＝「關節能活動自如」。貼藥布等方法雖能緩和疼痛，但那只是暫時止痛而已，離「痊癒」還很遙遠，我保證那樣 ...

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