第1章 想擁有強健的身體,先要養好脊椎 身體若是房子,脊椎就是支撐的大樑 從上到下看看脊椎的「家族」 椎間盤是連接脊椎骨的避震器 脊髓是為身體傳遞訊息的傳令兵 每個人的身體裡都有根彈簧 3個100%,讓人類在劫難逃
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