博客來-拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附 ...

2010年8月13日 - 隨書附贈「速效拉筋教學DVD」，搭配書中連續的拉筋動作，由老師及學生的示範教學 ，不僅 ... 腹筋縮短」的症狀-----駝背、大腿前側粗壯、生理痛等。

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