博客來-史上最強關節放鬆操：1天5分鐘，有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝，終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕！

2 前言 4 沒想到『放鬆關節』是如此美妙！ 8 Chapter*1 透過放鬆操終結不適與老化！ 放鬆的力量 10 把僵硬的關節放著不管，百害而無一利 11 僵硬的關節會導致身體歪斜！ 14 日常生活中也潛藏著使關節僵硬的原因

www.books.com.tw