博客來-丹尼爾博士跑步方程式

推薦序 前言 第一章：跑者成功的要素 第二章：跑步原則與跑步技術 第三章：個人的有氧與訓練能力指標 第四章：跑步的訓練強度 第五章：跑力值（VDOT Value） 第六章：週期化計畫 第七章：跑步的健身計畫

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