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半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote

2011年11月2日 - 上一項提到,一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主,通常大家會選擇12週的計畫。但本文作者建議,挑選14週的比較有彈性,假設中途生病 ...

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