半程馬拉松12週訓練計畫--(1st Week) @ 李昀真中醫師的養生保健分享 :: 痞客邦 PIXNET ::

(上圖來自於NIKE官網) ~~3/14那天看到好友分享 Nike 的半程馬拉松訓練計畫， (連結在此) 內有每週每天的跑步里程及訓練方針， 看了一下訓練方式和里程數， 跟我以往查過半馬的 ...

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