半年從肥仔變肌肉猛男杜汶澤：你未必能控制命運，肯定能控制 ...

2013年10月1日 - 半年從肥仔變肌肉猛男杜汶澤：你未必能控制命運，肯定能控制飲食 ... 氧運動，每周有3～4天會做重量訓練，飲食與健身雙管齊下終於練出肌肉線條， ...

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