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半小時足夠嗎? 吃飯後多久可以運動 - 華夏經緯網
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半小時足夠嗎? 吃飯後多久可以運動 - 華夏經緯網
2014年3月3日 ... 一般來說高強度運動可在飯後兩小時進行;中度運動應該安排在飯後一小時進行;輕 度運動則在飯後半小時 ...
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