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半夜睡醒跑廁所超過1次算頻尿| 蘋果日報

2011年12月26日 - 睡前避免喝太多水且晚上盡量少喝咖啡、濃茶,以免加重夜間頻尿;此外,日常一有尿意就應趕快如廁、避免憋尿,因經常憋尿,易導致膀胱彈性提早 ...

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