十種食物有助於肌肉生長@ 紫蓮の翼:: 痞客邦PIXNET ::

2013年11月2日 - 十種食物有助於肌肉生長 ... 3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物 促進生長的 ... 動物研究表明大量攝入大蒜並攝入高蛋白使得睪丸酮素提升，肌肉 分解降低。

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