大家都知道游泳是減肥瘦身的好方法.可是有些不會游泳的同胞們,是不是只有著急了?不是的, 在此介紹幾套水中瘦身操,來達到減肥的目的。 轉髖:直立水中,背靠池壁,雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並盡可能地抬高,然後向左擺,再向右擺,回到 ...
www.bodycheck.com.hk