利用游泳減肥 必讀的攻略 | Body Check - 健康資訊網

為什麼有人游泳減肥效果不佳呢? 談到運動與減肥問題，首先要明白運動與能量消耗的機制。運動過程中，能量消耗分三個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥通過脂肪消耗達到效果 ...

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