別讓暖身一場空！ | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客

運動前做好充足的暖身活動是大家都知道的基本常識（雖然還是很多人會偷懶就是了），但如果你做完暖身後休息太久沒動，或沒有適當的維持體溫，那這些暖身活動還是白搭。 畢竟暖身的目的就是在提高核心溫度、心跳率、血流量、攝氧量等等，為接 ...

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