分享(一個禮拜瘦了4.5公斤)!--20歲之前要成功阿!!

為了配合減肥每天晚上最晚10點30分以前會上床睡覺.. 不過通常都9點就睡了..而早上5.6點起床讀書或寫功課! 起床時..我會先喝一瓶700cc的溫開水! ...

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