＂凱格爾運動法＂真的有效嗎？？？ - Yahoo!奇摩知識+

凱格爾運動法是否有人自己實驗過？還是說.....那只是個純理論的東西？ ... 凱格爾運動 這運動是鍛鍊恥骨尾骨肌，當這肌肉收縮時此肌肉所圍住的尿道口 ...

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