凱格爾運動(Kegel exercise),又稱為骨盆運動(pelvic floor exercise),於1948年被美國的 阿諾·凱格爾 醫師所公布,藉由重複縮放部分的骨盆肌肉(亦是現在俗稱的「凱格爾肌肉」)以進行。現在有工具被發明出來以輔助該運動,但許多都是無效的。 凱格爾運動常被 ...
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