凱格爾運動 改善尿失禁

四、凱格爾運動 改善尿失禁 自己來 其實偶發性的漏尿，可透過凱格爾運動來強化骨盆底肌肉。凱格爾運動是Arnold Kegel於西元1948年提出，對改善尿失禁有不錯的療效，根據統計，約有25％的治癒率和67～86％的改善率，施行方法如下 ...

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