冬季如何減肥最有效-挑戰!!15公斤的肥肉-新浪部落

冬季如何減肥最有效 基本上60%的減友對減肥都有個誤區，其實減肥很簡單的：科學的運動 + 合理的飲食 （ 1.3餐7分飽 2.睡前3-4 小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少） 個人研究減肥5-6年啦，下麵就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一 ...

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