冬季三款食譜 滋補肝腎補血養顏（組圖）

天然黑色食物不多，禽類如烏骨雞，水產有龜、鱉、黑魚、墨魚，穀物像黑米、血糯米、黑豆、黑芝麻 ... 海帶、紫菜屬藻類，黑棗、烏梅為乾果，可選擇進食。 黑芝麻紅棗粥——補肝腎、潤膚 黑芝麻 具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，可用於治療肝 ...

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