冬天運動時注意事項--KingNet國家網路醫院| Second Opinion ...

2010年12月1日 ... 一、剛開始運動的人，不要馬上進入冬季的運動，需在一年前就要好好的調整身體的 肌肉、心肺功能以及食物。如慢跑、有氧運動、腳踏車、游泳、重力 ...

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