六個髖關節伸展運動~ - 要動不要痛no PAIN full GAIN ...

【運動保健─髖關節】 髖關節是人體中最大的負重關節，由股骨頭和髖臼與許多強韌的軟組織(肌肉韌帶)所構成，是個相當穩定的關節，負責主導人體直立時的穩定性。

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