我要減肥．．．大腿 手臂！ - Yahoo!奇摩知識+

第一種 瘦手臂 妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要 ... 啞鈴 手臂運動2 1. ...

tw.knowledge.yahoo.com